Здоровье
-
Раскрыты 5 уникальных преимуществ аэробных упражнений
Суть аэробных упражнений заключается в повторяющихся движениях, включающих сокращения больших мышечных групп рук и ног. Аэробная активность также известна как тренировка сердечно-сосудистой системы (кардио-тренировка), или тренировка на выносливость. Большинство малоинтенсивных упражнений,…
25.10.2018 -
Слуховая информация правым ухом воспринимается эффективнее, чем левым
Ученые из О́бернского Университета (США, штат Алабама) обнаружили, что информацию на слух мы воспринимаем далеко не одинаково правым и левым ухом. В исследовании применялся стандартный тест на дихотическое прослушивание, когда на каждое ухо одновременно подается разная информация. В одном варианте т…
24.10.2018 -
В каких случаях прием препаратов витамина D оказывает и не оказывает положительный эффект
На сегодняшний день изучены механизмы развития определенных заболеваний, вызванных дефицитом витамина D, в числе которых заболевания костной системы, диабет, рак, гипертензия и аутоиммунные заболевания, например, рассеянный склероз. У детей гиповитаминоз D приводит к рахиту, когда…
23.10.2018 -
Что есть до и после тренировки
Употребление определенных продуктов до и после вашей тренировки может обеспечить ваш организм энергией, необходимой для продуктивной работы, а также восполнить ее должным образом. Закуски перед тренировкой - это лучший выбор для заправки вашего тела, предотвращающий переедание после тренировок. Уп…
22.10.2018 -
Кто подвержен риску дефицита витамина В12
Большинство населения развитых стран получает достаточно витамина В12с пищей. Однако всасывание витамина В12 из пищи у некоторых людей затруднено. В результате, от дефицита витамина В12 страдает от 1,5% до 15% населения. Ваш врач может определить уровень В12 у Вас в крови, чтобы установить, нуж…
19.10.2018