Привычки и инструменты

  • ИЗЛЕЧИМ ЛИ АЛКОГОЛИЗМ – ВОПРОСЫ ПРОФЕССОРУ

    ИЗЛЕЧИМ ЛИ АЛКОГОЛИЗМ – ВОПРОСЫ ПРОФЕССОРУ

    Zdrav продолжает рубрику  "Вопросы профессору", в которой президент Академии профилактической медицины Алмаз Шарман делится с нашими читателями полезными советами и рассказывает о том, как предупредить развитие тех или иных заболеваний и отслеживать состояние своего здоровья. УВ…

    12.07.2019
  • КАК ПОБЕДИТЬ В БИТВЕ С ИЗБЫТОЧНЫМ ВЕСОМ

    КАК ПОБЕДИТЬ В БИТВЕ С ИЗБЫТОЧНЫМ ВЕСОМ

    Ключом к успеху в избавлении от лишних килограммов является поддержание нормального уровня сахара в крови и обмена веществ в организме. Надеемся, что эти советы помогут вам добиться прогресса в борьбе с избыточным весом. 1. Обязательно завтракайте, получая при этом не менее 10 граммов белка Завтрак…

    17.06.2019
  • К КАКИМ РАЗМЕРАМ ТЕЛА НУЖНО СТРЕМИТЬСЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

    К КАКИМ РАЗМЕРАМ ТЕЛА НУЖНО СТРЕМИТЬСЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

    Наше здоровье напрямую зависит от степени развитости мышечной и жировой тканей организма, которые и формируют очертания фигуры. Жировые отложения в теле – это не просто запасы резервного топлива организма, которые расходуются при длительных перерывах в еде и при активной физической нагрузке. Ж…

    04.05.2019
  • Извиняться или нет

    Извиняться или нет

    А что если в вашиx поступкаx нет вашей вины? Даже если вас обвиняют, важно извиняться только за реальную вину.   Вам могут быть интересны следующие статьи и блоги: Любовь к себе в повседневности Ответственность за себя Принятие решения

    13.03.2019
  • Как делать выбор?

    Как делать выбор?

    Два эффективных психологических способа делать выбор.

    06.03.2019