Привычки и инструменты

  • К КАКИМ РАЗМЕРАМ ТЕЛА НУЖНО СТРЕМИТЬСЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

    К КАКИМ РАЗМЕРАМ ТЕЛА НУЖНО СТРЕМИТЬСЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

    Наше здоровье напрямую зависит от степени развитости мышечной и жировой тканей организма, которые и формируют очертания фигуры. Жировые отложения в теле – это не просто запасы резервного топлива организма, которые расходуются при длительных перерывах в еде и при активной физической нагрузке. Ж…

    04.05.2019
  • Извиняться или нет

    Извиняться или нет

    А что если в вашиx поступкаx нет вашей вины? Даже если вас обвиняют, важно извиняться только за реальную вину.   Вам могут быть интересны следующие статьи и блоги: Любовь к себе в повседневности Ответственность за себя Принятие решения

    13.03.2019
  • Как делать выбор?

    Как делать выбор?

    Два эффективных психологических способа делать выбор.

    06.03.2019
  • Самый масштабный проект трансформации в Алматы

    Самый масштабный проект трансформации в Алматы

    - Тренируйся где хочешь и как хочешь. - Получай советы по питанию и тренировкам. - Сделай замеры на нашем аппарате, который определяет жир, мышцы. - Победит тот, кто покажет лучшие положительные изменения относительно первоначального состояния. ⠀ * Первый замер - сейчас или до 5 марта. * Второй заме…

    28.02.2019
  • Стать лучше или хуже на 1% каждый день?

    Стать лучше или хуже на 1% каждый день?

    Стать лучше или хуже на 1% каждый день? Вам решать. Можно улучшаться за счёт добавления маленьких, но регулярных привычек. Например: 1. Не пользоваться телефоном за час до сна и через час после пробуждения каждый день (я так делаю уже 25 дней). 2. Планировать самые важные цели на день на бумаге каж…

    29.01.2019