Привычки и инструменты
-
Как победить вредные привычки
ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК Если вы курите, то вероятнее всего у вас разовьется болезнь, и вы умрете раньше, чем если бы вы не курили. Курение ведет к заболеваниям практически любого органа человеческого организма. Каждый из пяти случаев смерти связан с курением. Курение сигарет вызывает эмфизем…
25.07.2019 -
ИЗЛЕЧИМ ЛИ АЛКОГОЛИЗМ – ВОПРОСЫ ПРОФЕССОРУ
Zdrav продолжает рубрику "Вопросы профессору", в которой президент Академии профилактической медицины Алмаз Шарман делится с нашими читателями полезными советами и рассказывает о том, как предупредить развитие тех или иных заболеваний и отслеживать состояние своего здоровья. УВ…
12.07.2019 -
КАК ПОБЕДИТЬ В БИТВЕ С ИЗБЫТОЧНЫМ ВЕСОМ
Ключом к успеху в избавлении от лишних килограммов является поддержание нормального уровня сахара в крови и обмена веществ в организме. Надеемся, что эти советы помогут вам добиться прогресса в борьбе с избыточным весом. 1. Обязательно завтракайте, получая при этом не менее 10 граммов белка Завтрак…
17.06.2019 -
К КАКИМ РАЗМЕРАМ ТЕЛА НУЖНО СТРЕМИТЬСЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ
Наше здоровье напрямую зависит от степени развитости мышечной и жировой тканей организма, которые и формируют очертания фигуры. Жировые отложения в теле – это не просто запасы резервного топлива организма, которые расходуются при длительных перерывах в еде и при активной физической нагрузке. Ж…
04.05.2019 -
