Привычки и инструменты
-
-
Самый масштабный проект трансформации в Алматы
- Тренируйся где хочешь и как хочешь. - Получай советы по питанию и тренировкам. - Сделай замеры на нашем аппарате, который определяет жир, мышцы. - Победит тот, кто покажет лучшие положительные изменения относительно первоначального состояния. ⠀ * Первый замер - сейчас или до 5 марта. * Второй заме…
28.02.2019 -
Стать лучше или хуже на 1% каждый день?
Стать лучше или хуже на 1% каждый день? Вам решать. Можно улучшаться за счёт добавления маленьких, но регулярных привычек. Например: 1. Не пользоваться телефоном за час до сна и через час после пробуждения каждый день (я так делаю уже 25 дней). 2. Планировать самые важные цели на день на бумаге каж…
29.01.2019 -
-
Бросить курить все равно что утратить «друга» - ученые
Все понимают, что курение – очень опасная для здоровья и жизни привычка, которую стоит немедленно бросить. Однако сделать это не так просто. Дело в том, что никотин, содержащийся в сигарете, является своего рода наркотическим веществом, к которому возникает физиологическое привыкание. Он может…
19.12.2018