Привычки и инструменты

  • Самый масштабный проект трансформации в Алматы

    Самый масштабный проект трансформации в Алматы

    - Тренируйся где хочешь и как хочешь. - Получай советы по питанию и тренировкам. - Сделай замеры на нашем аппарате, который определяет жир, мышцы. - Победит тот, кто покажет лучшие положительные изменения относительно первоначального состояния. ⠀ * Первый замер - сейчас или до 5 марта. * Второй заме…

    28.02.2019
  • Стать лучше или хуже на 1% каждый день?

    Стать лучше или хуже на 1% каждый день?

    Стать лучше или хуже на 1% каждый день? Вам решать. Можно улучшаться за счёт добавления маленьких, но регулярных привычек. Например: 1. Не пользоваться телефоном за час до сна и через час после пробуждения каждый день (я так делаю уже 25 дней). 2. Планировать самые важные цели на день на бумаге каж…

    29.01.2019
  • Свобода в отношениях или свободные отношения

    Свобода в отношениях или свободные отношения

    Вам могут быть интересны следующие статьи и блоги: Любовь к себе в повседневности Ответственность за себя Принятие решения

    18.01.2019
  • Бросить курить все равно что утратить «друга» - ученые

    Бросить курить все равно что утратить «друга» - ученые

    Все понимают, что курение – очень опасная для здоровья и жизни привычка, которую стоит немедленно бросить. Однако сделать это не так просто. Дело в том, что никотин, содержащийся в сигарете, является своего рода наркотическим веществом, к которому возникает физиологическое привыкание. Он может…

    19.12.2018