Питание

  • ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ОБОЙТИСЬ БЕЗ ГЛЮТЕНА

    ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ОБОЙТИСЬ БЕЗ ГЛЮТЕНА

    Данный раздел книги посвящен безглютеновой диете - рациону питания, предусматривающей исключение продуктов, содержащих пшеницу, ячмень или рожь, то есть большинство того, что мы едим каждый день. В первую очередь, это хлеб, макаронные изделия, различная выпечка, пирожные, пиво, а также такие неочеви…

    11.10.2019
  • ЕСТЬ ЛИ ПОЛЬЗА ОТ СЫРОЕДЕНИЯ?

    ЕСТЬ ЛИ ПОЛЬЗА ОТ СЫРОЕДЕНИЯ?

    Как следует из названия, сыроедение исключает какую-либо температурную обработку продуктов. Поэтому для этой диеты недопустимы многие основные продукты питания, такие как мука, сахар, бобовые и приготовленное мясо. Основу рациона составляют фрукты, сырые овощи, орехи и семена. Преимущество этой дие…

    11.10.2019
  • ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ И ЧТО ОЗНАЧАЕТ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ?

    ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ И ЧТО ОЗНАЧАЕТ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ?

    Итак, мы представили общие характеристики распространенных на сегодня  диетах, а также с научной точки зрения обсудил преимущества и недостатки низкожировой, низкоуглеводной, безглютеновой, средиземноморской, кето- и палеодиет, а также сыроедения и в…

    11.10.2019
  • ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ДИЕТА ТРЕБУЕТ ОСТОРОЖНОГО ПОДХОДА

    ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ДИЕТА ТРЕБУЕТ ОСТОРОЖНОГО ПОДХОДА

    Существует несколько видов вегетарианства в зависимости от допустимости потребления продуктов животного происхождения - от веганства (полный отказ от продуктов животного происхождения) до флекситарианства (допускается редкое потребление мяса и рыбы). Все остальные источники пищи допускаются. Многие…

    11.10.2019
  • МЫ ГОЛОСУЕМ ЗА СРЕДИЗЕМНОМОРСКУЮ ДИЕТУ

    МЫ ГОЛОСУЕМ ЗА СРЕДИЗЕМНОМОРСКУЮ ДИЕТУ

    Здесь мы расскажем о средиземноморской диете, основанной на стиле питания, который распространен среди людей, живущих на побережье Средиземного моря. Основными продуктами для них являются овощи, фрукты, цельное зерно, бобовые, орехи, рыба, птица, оливковое масло, а также молочные продукты, такие как…

    11.10.2019