Спорт
-
Польза йоги при лечении рака молочной железы
Йога полезна для каждого, кто практикует этот вид оздоровления. Более того, йога благотворно влияет на женское здоровье, и имеет специфические преимущества при лечении рака молочной железы. Регулярные занятия йогой направлены на развитие силы, гибкости и равновесия. Йога улучшает концентрацию, снима…
21.12.2018 -
Регулярная замена спортивной обуви – защита от травм
Любите бегать? Регулярно меняйте несколько пар обуви и вы убережете себя от травм. Если вы занимаетесь бегом профессионально, то наверняка уже слышали о том, что чередуя две или более пар кроссовок вы значительно снижаете риск возникновения травм при беге. Зачастую многие любители легкой атлетики пр…
20.12.2018 -
Хорошая физическая форма обеспечивает защиту от рака на десятилетия
Согласно недавно проведенному исследованию, физические нагрузки защищают организм человека от рака даже через двадцать лет после активного занятия спортом. Мужчины, которые были в отличном физическом состоянии в среднем возрасте, даже при обнаружении у них рака через четверть столетия имеют меньший…
19.12.2018 -
Мотивирующие слова – инструмент достижения высоких результатов
Известно, что секрет достижения высоких результатов в работе и тренировках заключается в вашем настрое. Попробуйте создать себе своеобразную персональную программу по повышению эффективности. Разговаривайте с самим собой, настраивайте себя на продолжительную работу или тренировку. Чтобы…
14.12.2018 -
Для снятия боли в мышцах физические упражнения также эффективны, как и массаж
Легкие упражнения помогают снять боль в мышцах после тренировки, также как и массаж, сообщили ученые из Национального Центра Исследований Условий Труда в Копенгагене. «Это распространенное мнение, что массаж лучше, но на самом деле это не так. Массаж и упражнения имеют свои плюсы»…
13.12.2018