Музыка от которой... худеют!
Оказывается, активной составляющей процесса похудения может быть не только темп тренировки, выбранный уровень сложности, но и музыка, под которую вы занимаетесь фитнесом.
Если решили худеть, включите в свой плейлист для тренировок исключительно джазовые композиции. Нетривиальный подход? Однозначно. И весьма действенный. Ученые утверждают, что неритмичная музыка, состоящая из синкоп, действует, как раздражитель и мешает мозгу синхронизироваться с телом. В итоге, человек меньше чувствует усталость, а тратит больше колорий. Как следствие — быстрее сбрасывает лишний вес.
И еще одно любопытное наблюдение... Именно личная музыка становится главным таймкиллером для людей, тренирующихся в тренажерном зале. Согласно статистике, в ходе тренировки они тратят 15% времени на... выбор композиции, которая будет следующей звучать в их наушниках.
Теги: музыка фитнес тренировка спорт похудение
Вам могут быть интересны следующие статьи и блоги:
Готовы ли вы похудеть... психологически. Да или Нет?
Статья Алмаза Шармана «Залог стройности – "живая" пища» на Forbes.kz
ЗДОРОВОЕ ПОВЕДЕНИЕ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ НА 14 ЛЕТ - ПОКАЗАЛИ ГАРВАРДСКИЕ ПРОФЕССОРА
