По данным социологических исследований, до 60 % людей в течение рабочего дня многократно заходят в социальные сети, и 30 % "сидят" там не менее часа. Причем происходит это чаще всего неосознанно. В итоге, к концу рабочего дня человек обнаруживает, что не успел выполнить часть запланированных дел и переносит их на завтра. Что, в свою очередь, резко снижает продуктивность его труда и одновременно повышает уровень эмоционального стресса. 

Психологи рекомендуют при входи в офис устраивать себе мобильный детокс, то есть не поддаваться искушению заглядывать в соц.сети хотя бы один разочек. Только так вы сможете, наконец, перестать жить в тотальном цейтноте. Награда в виде высокой рабочей продуктивности и эмоционального комфорта стоит того, чтобы воспользоваться этим советом специалистов. 

Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом.

Теги: стресс мобильные телефоны время

Вам могут быть интересны следующие статьи и блоги:

Сколько времени разрешать вашему чаду проводить за экраном

Как сказывается длительное нахождение перед экраном монитора на зрении детей

Почему спать менее 6 часов опасно для здоровья