Как этого добиться? Съешьте на завтрак что-нибудь умеренно острое. Например, добавьте в мягкий рассольный сыр немного красного, измельченного стручкового перца чили. Или проделайте ту же операцию, взбивая яйца для омлета. 

Почему именно острое, а не кусок торта или хотя бы шоколада? Оказывается, за остроту в чили отвечает капсаицин — алкалоид, заставляющий организм молниеносно начать вырабатывать эндорфины (да, да, те самые, делающие нас счастливее). А происходит это чтобы отвлечь человека от чувства жжение в желудке.

Теги: эндорфины счастье еда жизнь человек

Вам могут быть интересны следующие статьи и блоги: 

3 главных тренда здорового питания

Слишком много соли: 3 явных признака

Почему авокадо незаменимый продукт для здорового полноценного питания