Мои 13 пунктов мотивации быть в хорошей физической форме
Многие думают, что я тренируюсь, потому что у меня собственный кроссфит-зал. На самом деле, я пришёл к регулярным тренировкам до открытия зала. Я тренировался, можно сказать, всю жизнь. Мотивация моя всегда была разная, она менялась, вернее, дополнялась разными элементами:
1. В детстве мне практически запрещали физкультуру из-за операции на сердце ввиду врождённого порока. А запретный плод сладок, и я ходил на спортивные секции несмотря на опасения врачей и даже родителей.
2. В подростковом возрасте хотелось быть сильным, постоять за себя и чувствовать себя уверенно.
3. Потом у меня появилась страсть. Это был баскетбол. I love this game. Любовь привили Michael Jordan, Pippen, Rodman, Reggie Miller, Grant Hill, Shaq, Kobe и многие звезды той эпоxи. В этой игре увидел грацию, эмоции, интеллект, веселье. До сиx пор люблю играть.
4. Американские игроки баскетбола это обычно накачанные чернокожие парни. Я качался, чтобы быть сильным в игре и поxожим на своиx кумиров.
5. В офисном мире я продолжал играть в баскетбол и регулярно xодил в зал ради спа и подкачки в основном бицепсов, но разжирел до почти 100 кг. Я был доволен собой, но серьёзно болели колени и спина - разрыв связок, протрузии, болевые синдромы на пару недель. Тут мне старший товарищ сказал, надо грамотно тренироваться или тебя ждет операция. Я не хотел операции - страшно, дорого (если за границей), последствия и ограничения непонятные. К тому же близкий друг очень круто трансформировался и стал живым примером и источником информации. И появился азарт - если он смог, то я смогу, и даже лучше - больше мышцы, сильнее, быстрее.
6. Потом появился кроссфит, а там зародился азарт комплексно развиваться по всем направлениям общей физической подготовки - сила, выносливость, навыки. В этом мне сильно помогает приложение Wodify, которое фиксирует любые достижения среди множества показателей тренировок.
7. Силовые тренировки и кроссфит дают удовольствие от процесса, разрядку физическую и психологическую, укрепление воли и веры в себя.
8. Бонусом грамотных тренировок и правильного питания стало подтянутое тело и омоложение! Да, омоложение с 35 до 25 лет по внешнему виду и анализу состава тела на аппаратах Танита и InBody. В детсаде, школе стали принимать за старшего брата моих детей, клиенты банка за младшего менеджера, продавцы базара обращались не иначе как «жiгiт». И я понял, что нужно заниматься физкультурой и правильно питаться, чтобы выглядеть и быть молодым.
9. Не хочется в скором времени столкнуться с проблемами со здоровьем - дорого и опасно.
10. Хочется качественно жить - ходить пешком по городу, в горы без одышки и усталости, играть в баскетбол и с детьми.
11. Быть примером для своих детей, людей, показывая, что выглядеть хорошо, полноценно жить будучи физически активным реально и несложно.
12. Поддерживать уровень тестостерона, чтобы не терять мужскую силу и ориентир на успех, так как гормональный фон влияет на желание быть успешным в бизнесе, карьере, обществе.
13. Достойно встретить старость - самостоятельно передвигаться, хорошо выглядеть, не быть обузой и много не тратиться на лечение - может, только на тюнинг организма.
