Почему витамины и минералы могут быть бесполезны?

15.03.2019
Почему  витамины и минералы могут быть бесполезны?

Потому что процесс усвоения витаминов и минералов глубоко индивидуальный и зависит от особенностей как самого организма и так и формы самих микронутриентов.
.
Некоторые исследования говорят, что пропиваемый синтетические витамины и минералы способны усвоиться лишь на 5-10% , а все остальное все смывается в унитаз - делая нашу мочу весьма дорогим удовольствием.
.
Производители знают эту проблему и поэтому сейчас предложение пищевых добавок очень широко и разнообразно  и интернет просто завален рекомендациями , какие формы и схемы витаминов наиболее усваиваемые.
.
Но даже такие витамины могут плохо усвоиться.
.
 Прежде чем стать частью нашего организма и принять участие в важных метаболических процессах любой нутриент должен пройти несколько этапов усвоения , и самый первый этап это желудочно-кишечный тракт.И на нем теряется как минимум 70-80% синтетических витаминов.
.
Если у вас с ним проблемы- то можно хоть упиться полезными витаминами - эффект будет минимальный, а нагрузка на печень и почки существенная.
.
Та же ситуация и с едой. Какая бы здоровая и полезная она бы не была-
плохой кишечник=равно плохое здоровье.
.
Что делать в таком случае?
Конечно, ответ надеюсь ясен. Оздоравливать ваш кишечник.
.
-проходить антипаразитарные программы
-антикандидные программы
-устранять из еды триггеры вызывающие воспаления кишечника
-восстанавливать моторику кишечника за счет правильного рациона
-корректировать режим дня.
 

 

Вам могут быть интересны следующие статьи и блоги: 

Какова потребность человека в фолате

Как правильно принимать витаминно-минеральные комплексы в зависимости от возраста 

Витамин бодрости духа