ВАШИ РОДСТВЕННИКИ И ДРУЗЬЯ

Научные исследования показывают, что друзья могут оказывать серьезное влияние на наше здоровье. На самом деле, если Ваши лучшие друзья страдают ожирением, то и Вы с большей вероятностью предрасположены к избыточному весу. Следующая анкета предназначена только для вас. Вам не требуется оглашать его результаты. Оно предназначено только для Вашего самоанализа.

Цель

Используйте данную анкету для того, чтобы определить, в какой степени Ваши три самых близких друга или родственника положительно влияют на Вашу жизнь и что нуждается в улучшении.

Что мне нужно делать?

  • Укажите имена трех людей (друзей, подруг или родственников), с которыми вы наиболее часто общаетесь и можете открыто обсуждать личные вопросы (за исключением супруга(и)).
  • В первом столбце выберите наиболее лучший вариант ответа, который отражает Ваш образ жизнь с точки зрения здоровья и долголетия.
  • Проделайте то же самое для Ваших ближайших друзей/подруг/родственников (за исключением супругов) в соответствующих столбцах.
  • Оцените свое окружение и отметьте друзей/родственников, которые могли бы быть хорошим образцом для подражания.
  • Подумайте, как Вы и Ваши друзья/родственники/близкие могут помочь друг другу стать здоровее.
  • Имеется ли какая-то область, в которой ни один из ваших друзей не мог бы оказывать положительное влияние? Подумайте о других людях, которых Вы знаете и кто бы мог Вам помочь в улучшении Вашего образа жизни. Или запишите свои идеи о том, где в Вашем городе можно встретить людей, которые помогли бы Вам изменить свою жизнь в сторону здорового поведения.